dha 눈 건강1 DHA 효능: 뇌 건강, 심혈관 보호, 눈 건강 효과 DHA(도코사헥사엔산, Docosahexaenoic Acid)는 오메가-3 지방산의 일종으로, 뇌 건강과 심혈관 보호, 눈 건강 유지에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. DHA는 체내에서 충분히 합성되지 않기 때문에 식품이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 본 글에서는 DHA의 주요 효능과 섭취 방법에 대해 과학적 근거를 바탕으로 자세히 알아보겠습니다. 1. DHA와 뇌 건강DHA는 뇌 조직의 주요 구성 요소 중 하나로, 신경세포의 기능을 최적화하고 기억력 및 인지 능력을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다.기억력 및 학습 능력 향상DHA는 해마(hippocampus)에서 신경세포 간의 연결을 강화하여 기억력과 학습 능력을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면, DHA가 풍부한 식단을 유지.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
